1 dniowy warsztat terapeutyczny na żywo w Krakowie!
28.05.2022
Wszystko, co musisz wiedzieć o tym, jak wzmocnić poczucie pewności siebie, zmniejszyć lęk przed oceną i uzyskać spokój.
Często doświadczasz krytycznych myśli na swój własny temat np. jestem beznadziejna/y, znowu zawiodłam, nie poradzę sobie…?
Nie umiesz stawiać na swoim, być asertywną/ym, zgadzasz się na rzeczy, których tak na prawdę nie chcesz, ale boisz się negatywnej oceny lub poczucia winy?
Często obwiniasz siebie o swoje błędy i niepowodzenia, rozmyślasz o tym długie godziny, a nawet dni czując się coraz gorzej i tracąc motywację?
Wyobraź sobie, że wreszcie masz więcej pewności siebie i spokoju, podejmujesz własne decyzje i potrafisz stawiać granicę .
W tym warsztacie krok po kroku nauczymy Cię jak rozpoznawać i zatrzymywać krytyczne myśli – Twojego Wewnętrznego Krytyka, który albo Cię obwinia albo obraża. Pokażemy jak na co dzień możesz wzmacniać swoje samopoczucie i budować wspierające myśli na swój temat.