Pomogę Ci Zbudować Nowe, Wspierające Schematy
Psychoterapia poznawczo-behawioralna i psychoterapia schematu to metody oparte na badaniach naukowych, które zmieniają to, jak myślisz o sobie, jak reagujesz w trudnych chwilach, jak budujesz relacje. Pracujemy nad konkretnymi schematami, które sabotują Twoje życie.
W czym mogę Ci pomóc?
Depresja i lęk
Terapia depresji i lęku pomaga odzyskać zadowolenie z życia, spokój i energię. Nauczysz się skutecznie radzić sobie z objawami i wrócisz do ważnych dla Ciebie aktywności..
Terapia Traumy i PTSD
Pozawla uleczyć stare rany, odzyskać stabilność, spokój i poczcie własnej wartości. Cierpienie z przeszłości przestanie definiować Twoją codzienność.
Psychoterapia zaburzeń osobowości
Koncentruje się na modyfikacji głęboko zakorzenionych, sztywnych wzorców myślenia i odczuwania.
Niskie poczucie własnej wartości
Praca z poczuciem własnej wartości pozwala odbudować pewność siebie i nauczyć się łagodności wobec siebie. Uwolnisz się od niszczącego krytyka wewnętrznego i odkryjesz swój pełny potencjał.
Terapia żałoby i straty
Terapia żałoby i straty pozwala przepracować ból straty we własnym tempie i odnaleźć spokój. Nauczysz się żyć dalej, budując swój nowy świat, mając w sobie dobrą pamięć bliskich.
Trudności w relacjach
Terapia trudności w relacjach pomaga zrozumieć Twoje wzorce i nauczyć się budować zdrowe relacje. Odnajdziesz dobrą asertywność i głos, który pozwala być w dobrych relacjach z innymi.
o mnie
Sylwia Stefańczyk, psycholog
Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat PTTPB nr 979), po akredytowanym szkoleniu z cbt oraz z terapii schematu zgodnym ze standardami ISST . Pomagam od 2009 roku.
Wierzę, że każdy ma w sobie potencjał, który czasem jest blokowany traumami, lękiem, smutkiem, brakiem wiary w siebie. Moją rolą jest pomóc Ci w tym co trudne, być mentorką i wsparciem zmianie.
Łączę pracę z myślami, emocjami i ciałem – bo jedno bez drugiego nie działa w pełni. Pracujemy nad konkretnymi schematami, które wywołują cierpienie w Twoim życiu. Nauczysz się konkretnych narzędzi, które naprawdę zmieniają to, jak się czujesz.
Po Rozmawiaj My!
Głównym celem psychoterapii, a zarazem moją główną pasją jest pomoc drugiemu człowiekowi, dzielenie się swoją wiedzą i wzbogacanie innych o nowe umiejętności.
Kierowanie ludzi na nowe, fascynujące ścieżki życia, które do tej pory były, w ich wyobrażeniach, nieosiągalne.
Wspólnie odkrywamy trudności i znajdujemy nowe, zdrowe sposoby radzenia sobie z nimi. Rozplątujemy nitki życia, układamy je na nowo, dodajemy inne wzory i kolory i tworzymy nową, dobrą historię.
Sylwia Stefańczyk, Psycholog
Uczę zadbania o siebie i osiągania rzeczy, które są ważne – bycia w dobrych relacjach, czucia się ze sobą dobrze, osiągania swoich celów. Jeśli masz potrzebę zmiany w swoim życiu, uwolnienia się od schematów i pułapek, utkania sobie życia takiego, jakiego chcesz….To ja będę wdzięczna jeśli wybierzesz mnie na swoją przewodniczkę w tej drodze.
umów się na spotkanie
Gabinet
Gabinet On-Line
Telefon, Whatsapp
(+48) 579 514 310
biuro@sylwiastefanczyk.pl